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最近廣東正式入冬成功，連續(xù)幾天的最低溫度都是個(gè)位數(shù)。在這里除了提醒大家注意保暖，有娃的家庭還得特別關(guān)注孩子的視力問(wèn)題。因?yàn)槎炖锖⒆咏暥葦?shù)的發(fā)展可能比在夏天更快。

    近年來(lái)，華伯恩視覺研究所對(duì)85名6~12歲的中國(guó)兒童的研究發(fā)現(xiàn)，夏季的近視進(jìn)展約為冬季的60%，眼軸增長(zhǎng)也是夏季明顯變慢。

    這是什么原因?qū)е碌哪兀恐猩綈蹱栄劭漆t(yī)院視光科主任黃永權(quán)對(duì)此做出相關(guān)說(shuō)明。

1、 冬季日照時(shí)間短

黃永權(quán)主任表示，由于冬季日照時(shí)間的減少，人體內(nèi)可以因陽(yáng)光刺激而分泌的多巴胺相對(duì)應(yīng)也會(huì)減少，而多巴胺有抑制眼軸增長(zhǎng)的作用，所以冬季人們近視變化會(huì)更多一些，特別是眼睛還未發(fā)育成熟的兒童青少年。

2、 戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間減少

另一方面，黃永權(quán)主任說(shuō)，由于冬季節(jié)天氣寒冷，孩子比較少愿意進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，視野、視距由此受限。“在家里看手機(jī)、平板、電視等等，近距離用眼的時(shí)間增加，這樣孩子的眼睛得不到很好的放松，就會(huì)容易導(dǎo)致睫狀肌超負(fù)荷調(diào)節(jié)，這也是造成冬季節(jié)孩子近視增長(zhǎng)加快的原因之一。”

   黃永權(quán)主任提醒，如果近視度數(shù)增長(zhǎng)過(guò)快，很容易發(fā)展為高度近視，高度近視對(duì)于我們眼底存在著巨大的風(fēng)險(xiǎn)，比如視網(wǎng)膜變性、視網(wǎng)膜脫離、患青光眼等等。一旦發(fā)生這種病變，將對(duì)我們的生活和學(xué)業(yè)產(chǎn)生極大的負(fù)面影響，所以家長(zhǎng)一定要引起重視，為了孩子的視力健康，建議從以下五方面進(jìn)行著手：

1、 冬季湊足每日戶外2小時(shí)

在確保孩子衣著保暖的情況下，上下學(xué)路上、課間十分鐘、體育課等等，孩子都可以利用這些碎片時(shí)間在自然光線下活動(dòng)活動(dòng)。休息日的時(shí)候，家長(zhǎng)可以帶孩子在小區(qū)內(nèi)打打羽毛球，或者去戶外騎行、爬山等。如果實(shí)在沒條件，家里采光好的地方，可以讓孩子在那里多曬曬太陽(yáng)。

2、 牢記“一拳一尺一寸”

養(yǎng)成“一拳、一尺、一寸”標(biāo)準(zhǔn)坐姿的好習(xí)慣，胸口距離桌沿一拳，眼睛距離書面一尺（33cm），握筆位置距離筆尖一寸（3.3cm）。

3、 堅(jiān)持“20-20-20”法則

每次近距離寫作業(yè)20分鐘后，看6m（20英尺以外）遠(yuǎn)處20秒，以放松睫狀肌。

4、 小心護(hù)理角膜塑形鏡（OK鏡）

黃永權(quán)主任特別提醒，戴OK鏡的孩子，冬天更需要加以小心護(hù)理，輕拿輕放。“因?yàn)槎鞙囟鹊停R片易碎。如果碎了需要重新到醫(yī)院定片補(bǔ)片。”

5、 定期復(fù)查。

黃永權(quán)主任建議，等冬季結(jié)束可以帶孩子到正規(guī)眼科醫(yī)院復(fù)查眼睛，確認(rèn)是否有近視或近視度數(shù)是否加深。“一般6-12歲之間的孩子，眼睛正處于快速發(fā)育的階段，如果孩子有近視問(wèn)題，復(fù)查間隔時(shí)間最好不超過(guò)6個(gè)月。”