開學將至，家長應如何守護孩子的視力健康？

隨著暑期尾聲的臨近，孩子們即將告別輕松愉快的假期，踏入緊張而充實的新學期。然而，每逢開學季，兒童眼科門診外等待的焦慮身影總會成倍增加，家長們對孩子的視力問題愈發(fā)關注。面對這一挑戰(zhàn)，我們該如何守護孩子們的明亮雙眼呢？

中山愛爾眼科的專家們近日發(fā)出提醒，開學季不僅是孩子們學業(yè)的新起點，更是近視防控的“關鍵期”。在經過一個暑假的放松后，孩子們的學習任務將再次加重，用眼時間也會隨之延長。加之暑假期間可能存在的過度使用電子產品的情況，孩子們的視力正面臨嚴峻考驗。

做好“護眼功課” 建議“4個檢查1個建檔” 為了有效應對這一挑戰(zhàn)，愛爾眼科大視光學組的專家們?yōu)榧议L們提供了一份詳盡的“護眼指南”，即“四個檢查，一個建檔”的全方位視力保護策略。

“四個檢查”是： 1.查遠視儲備：遠視儲備是孩子視力健康的“存款”，定期檢查遠視儲備量，評估孩子近視的風險；

2.查真假近視：如果孩子已經有近視傾向，可以通過專業(yè)的散瞳驗光，區(qū)分孩子是真性近視還是假性近視，以便采取正確的矯正措施；

3.查視力變化：對于已經近視的孩子，定期檢查近視度數的變化，及時控制近視度數增長的速度，避免孩子發(fā)展成高度近視；

4.查高度近視并發(fā)癥：高度近視不僅影響視力，還可能增加眼底病變的風險，如視網膜脫離、黃斑變性和青光眼等嚴重并發(fā)癥。對于已經是高度近視的孩子定期進行眼底檢查至關重要。

一個建檔是： 建立屈光發(fā)育檔案，可以詳細了解視覺發(fā)育情況，及時發(fā)現存在的眼病以及是否存在近視的苗頭，制定個性化的近視防控措施。 引導孩子養(yǎng)成良好用眼習慣 呵護青少年眼健康

在日常生活中，家長們還可以從以下5個方面著手，幫助孩子們養(yǎng)成良好的用眼習慣：

1.合理安排學習與休息：家長應引導孩子合理安排學習時間，每學習45分鐘后，讓孩子休息5-10分鐘，遠眺放松眼睛；

2.控制電子產品使用：限制孩子使用手機、平板等電子產品的時間，非學習目的電子產品使用每天不宜超過1小時；

3.增加戶外活動：鼓勵孩子多參加戶外活動，每天至少2小時，增加眼睛接觸自然光的機會

4.培養(yǎng)良好用眼習慣：教導孩子保持正確的閱讀姿勢，閱讀時保持適當的距離，避免在光線暗弱或直射陽光下看書；

5.均衡飲食與充足睡眠：保證孩子營養(yǎng)均衡，多吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜、綠葉蔬菜等，同時保證充足的睡眠時間。

中山愛爾眼科專家們強調，孩子的視力健康不僅關乎學業(yè)成績，更影響著他們未來的生活質量。在這個開學季，家長、學校和醫(yī)院需攜手合作，通過日常科學的防控，共同為孩子們的視力健康保駕護航，助力他們迎接新學期的挑戰(zhàn)與機遇。

(蔡偉強 謝盼盼)